Bist Du gestresst, überfordert, unzufrieden, angespannt? Beruflich wie auch privat müssen wir viel leisten, oft unter Zeitdruck und Stress. Gerade da ist es wichtig, einen Ausgleich zu finden. Die Meditation besteht aus Übungen, die den Geist beruhigen sollen. Es werden Bewusstseinszustände angestrebt, die sich mit Stille, Leere, einem Einssein und Gedankenfreiheit beschreiben lassen. Wir haben Dir hier 7 tolle Ratgeber zur Meditation herausgesucht. Wenn Du erst mal mit einem Video in das Thema schnuppern möchtest, findest Du hier ein tolles Beispiel:

1. Chakren: Chakren verstehen und geistiges Heilen durch Meditation für die Gesundheit anwenden

Dieser Bestseller von Erika Bader ist nicht nur ein Ratgeber über Meditation: Ein sehr großer Informationsteil zeigt Dir die spirituelle Welt der „Chakren“ und Aura. Das führt zu mehr Stabilität, Lust und Freude am Leben, einer gesteigerten Gesundheit, mehr Inspiration und besseren Beziehungen. Wenn Du die Probleme Deines Alltags lösen willst und Dein Leben nach Deinen Vorstellungen leben möchtest, dann ist dieser Ratgeber die richtige Wahl.

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2. Meditation: Meditieren lernen im Alltag – Das Original – Der Guide für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag (inkl. Profi-Tipps)

Es gibt bestimmt viele, die sich zwar für die Meditation interessieren, aber einfach nicht die Zeit dazu finden. Speziell Menschen mit einem eher stressigen Alltag wünschen sich Veränderung und finden zur Meditation. Aber genau da ist der springende Punkt: Genau diese Menschen sind besonders gestresst und finden oft keine Zeit um den ersten Schritt zu unternehmen. Hier hilft der Ratgeber von Bruce Feng. Integriere die Meditation in Deinen Alltag. Das hilft Dir zu maximaler Gelassenheit im Alltag, einer Steigerung Deiner Produktivität, Entspannung, einem klaren Geist und einer Veränderung Deines Lebens zum Positiven.

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3. MEDITATION: Meditieren lernen für Anfänger und Skeptiker + VIDEOGUIDE im Buch mit einfachen Meditationstechniken + geführte Meditation für innere Ruhe … Meditation lernen, Meditation Buddhismus)

Wenn Dich Stress und negative Gefühle plagen, dann hast Du hier den richtigen Ratgeber! Perfekt für den Anfänger (und auch Skeptiker) geeignet, führt Dich Sebi Heindl zur inneren Ruhe. Werde negative Gefühle los in nur 10 Minuten am Tag. Die Meditation lässt sich somit wunderbar in den Alltag integrieren! Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zeigt Dir genau, wie Du in die Meditation einsteigst, Dich mit positiven Gefühlen umgibst, schlechte Gewohnheiten ablegst und den Gedankenfluss abstellst. Das und noch viel mehr vertreibt Dir Hindernisse zu einem entspannten, glücklichen Leben!

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4. Meditation für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst

Bist Du Meditation gegenüber skeptisch, und hast Dich deswegen noch nicht an das Thema gewagt? Ulrich Ott ist rationaler Wissenschaftler und zeigt Dir ganz konkret, warum die Meditation für uns so gesund und wichtig ist. In nur fünf Schritten schaffst Du es zu einer gesunden Sitzposition, einer förderlichen Atmung, zur Klärung emotionaler Regungen, Betrachtung des gedanklichen Bewusstseinsstroms und letztendlich zu dem Punkt, wo in Stille der Übergang „vom Denken zum Sein“ stattfindet. Dieses Buch macht sich auch als tolles Geschenk für den ein oder anderen Skeptiker in Deiner Familie oder Deinem Bekanntenkreis.

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5. Meditation für Anfänger: Meditation lernen, Angst bewältigen, Stress abbauen sowie Innere Ruhe und Gelassenheit leben

Christopher Klein zeigt Dir, wir Du Dich selbst verwirklichen, Dich in allen Lebensbereichen motivieren und endlich Deine Ziele Stück für Stück erreichen kannst. Dieses Buch liefert Dir die Grundlage für ein gesundes, glückliches Leben. Besonders attraktiv: zwei Boni! Du bekommst zum Buch ein Glücks-Übungsbuch sowie ein Buch für mehr Erfolg kostenlos dazu. In Kombination mit einer 100% Geld-Zurück-Garantie kann man hier wirklich nichts falsch machen.

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6. MEDITATION: Meditieren lernen für Anfänger – Meditationstechniken inkl. VIDEOKURS: Der ultimative Guide für Gelassenheit, Energie und Glück (Meditation, Meditieren lernen)

Für alle Anfänger, die sich für die Meditation interessieren, aber besonders gerne mit Videos üben, ist dieser Ratgeber interessant. Neben kraftvollen Meditationstechniken gibt es einen kompletten Videobegleitkurs mit über einer Stunde Laufzeit, der im Preis enthalten ist und Dich bei Deinem Einstieg in die Meditation begleitet. Dieser Ratgeber ist speziell für Anfänger – lerne, was Meditation wirklich ist und was Du am Anfang beachten musst.

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7. Meditation für Anfänger: mit 6 geführten Audio-Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden

Bestseller und Meditationslehrer Jack Kornfield führt Dich – ganz unabhängig von Konfession oder Glauben – an die Meditation heran. Wenn Dir der hektische Alltag nicht mehr zusagt und Du Dich aus diesem befreien und ein ruhigeres, gelasseneres Leben führen möchtest, dann probiere es mit diesem Ratgeber und den beigelegten Audio-Übungen. Auf die zahlreichen positiven Kundenbewertungen ist Verlass.

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Dein Lieblingsbuch zum Thema Meditation?

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